Ramazan ayında uzun süren susuzluk, değişen beslenme düzeni ve uyku saatleri cilt sağlığını doğrudan etkiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayda Kart Aşkar, bu dönemde cildin en büyük ihtiyacının yoğun temizlik değil, nazik bir korunma olduğunu vurguladı.
Ramazan ayının beden ve ruh için bir dinlenme süreci olduğunu belirten Dr. Ayda Kart Aşkar, bu dönemde cildin de daha hassas hale geldiğine dikkat çekti. Dermatoloji Uzmanı Aşkar, birçok kişinin ciltte oluşan kuruluğu yalnızca susuzluğa bağladığını ancak farkında olmadan yapılan bazı hataların cilt bariyerini zayıflattığını söyledi.
Uzun süreli açlık ve susuzluğun yanı sıra değişen beslenme düzeni ve uyku saatlerinin cilt üzerinde doğrudan etkili olabildiğini ifade eden Aşkar, “Cildi köpüren ve sert temizleyiciler ferahlık hissi verse de cildin doğal koruyucu tabakasına zarar verebilir. Bu tabaka, cildin nemini koruyan en güçlü savunma hattıdır. Gereğinden fazla ve sert ürünlerle yapılan temizlik; kuruluk, gerginlik, kızarıklık ve hassasiyete yol açabilir. Ramazan’da cildin ihtiyacı yoğun temizlik değil, nazik bir korunmadır” dedi.
Nemlendirici kullanmamak büyük hata
Ramazan ayında yapılan en yaygın yanlışlardan birinin nemlendirici kullanımını ihmal etmek olduğunu vurgulayan Aşkar, “Nasıl olsa su içemiyorum düşüncesiyle nemlendirici kullanmamak, cildin daha hızlı nem kaybetmesine sebep olur. Nemlendiriciler cilde doğrudan su eklemez; mevcut nemi koruyarak cilt bariyerini destekler. Bu nedenle nemlendirici kullanımı, özellikle Ramazan ayında cilt sağlığının temel taşlarından biridir” ifadelerini kullandı.
Beslenme ve güneş ışığı da etkiliyor
Uzman isim, uzun süren açlığın ardından tüketilen ağır, tuzlu ve şekerli yiyeceklerin cilt dengesini bozabileceğini belirterek, “Cilt, bir önceki günün beslenmesini ertesi sabah yansıtır. Ayrıca Ramazan ayında evde daha fazla vakit geçirilse bile gün ışığına maruz kalmak devam eder. Güneş ışınları fark edilmeden ciltte kuruluğa ve leke oluşumuna katkıda bulunabilir. Bu nedenle güneş koruyucu kullanımı sadece yaz aylarına özgü değildir; yıl boyunca düzenli olarak uygulanmalıdır” diye konuştu.
Peeling ve asitli işlemlere dikkat
Ramazan döneminde yoğun kozmetik işlemlerden kaçınılması gerektiğini söyleyen Aşkar, güçlü peelingler, yoğun asit içerikleri ve tahriş edici uygulamaların cilt bariyerini zayıflatabileceğini ifade etti. “Ramazan, cildi yenilemekten çok koruma ve onarma zamanıdır” diyen Aşkar, bu süreçte sade ve nazik bakım rutinlerinin tercih edilmesi gerektiğini vurguladı.
“Cilt bedenin sessiz dilidir”
Cildin susuz kaldığında bunu yüksek sesle değil, farklı belirtilerle gösterdiğini ifade eden Aşkar, “Cilt bedenin sessiz dilidir. Susuz kaldığında bağırmaz; kuruyarak, hassaslaşarak ve ışıltısını kaybederek konuşur. Ramazan’da cilde gösterilen özen yalnızca bu ayı değil, tüm yılı etkiler. Cildinize yapabileceğiniz en büyük iyilik, onu zorlamak değil, anlamak ve korumaktır” dedi.
Uzmanlar, Ramazan ayında dengeli beslenme, yeterli uyku, düzenli nemlendirici kullanımı ve güneşten korunma alışkanlıklarının sürdürülmesinin, hem cilt sağlığını hem de genel vücut direncini olumlu yönde etkileyeceğini belirtiyor.