Van Bölge ve Eğitim Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Remzi Sarıkaya, hipertansiyon hastalarına yönelik yaptığı açıklamada, düzenli egzersizin hayati önemine dikkat çekti. Sarıkaya, fiziksel aktivitenin hipertansiyona bağlı ölüm riskini yaklaşık yüzde 30 oranında azalttığını vurguladı.
Yoğun iş temposu nedeniyle egzersiz yapmaya vakit bulamayan hastalar için cesaret verici bilimsel veriler paylaştıklarını belirten Doç. Dr. Sarıkaya, hafta içi spor yapamayan bireylerin hafta sonu egzersiziyle de önemli sağlık kazanımları elde edebileceğini söyledi.
“ZAMAN YOK” DİYENLERE BİLİMSEL YANIT
Doç. Dr. Sarıkaya, UK Biobank verilerine dayanan ve 52 binden fazla hipertansiyon hastasının takip edildiği geniş ölçekli bir çalışmaya dikkat çekti. “Weekend Warrior Physical Activity Pattern and Mortality in Patients With Hypertension” başlıklı araştırmanın, 2026 yılında Hypertension dergisinde yayımlandığını belirten Sarıkaya, şu bilgileri paylaştı: Çalışmada, haftalık önerilen en az 150 dakika orta-şiddetli fiziksel aktiviteyi hafta içine yayan bireylerle, bu süreyi yalnızca 1–2 günde (hafta sonu) tamamlayan hastalar arasında ölüm riski açısından anlamlı bir fark bulunmadı. Her iki grubun da hareketsiz bireylere kıyasla yaklaşık yüzde 30 daha düşük mortalite riskine sahip olduğu tespit edildi.
“HAREKETTEN VAZGEÇMEYİN”
Açıklamasında hipertansiyon hastalarına önemli mesajlar veren Doç. Dr. Remzi Sarıkaya, şunları söyledi: “Zamanınız az olsa bile hareketten vazgeçmeyin. Önemli olan, haftalık toplam egzersiz süresine ulaşmaktır. Hafta sonu yapılan egzersiz bile sağlığınız için güçlü bir yatırımdır.” Uzmanlar, hipertansiyonla mücadelede ilaç tedavisinin yanı sıra hareketli yaşam tarzının sürdürülebilir sağlık için vazgeçilmez olduğunu bir kez daha hatırlatıyor.
